Projekat „Aktivno zlatno doba“ već treću godinu okuplja subotičke penzionere na besplatnim treninzima
Projekat „Aktivno zlatno doba“, namenjen sugrađanima starijim od 65 godina, ulazi u treću godinu realizacije u Subotici. Reč je o programu besplatnih rekreativnih treninga za penzionere, koji zajednički sprovode Sportski savez Subotice i Gradski savez „Sport za sve“, uz podršku Grada Subotice i Gerontološkog centra.
Treninzi se održavaju dva puta nedeljno u tri objekta Gerontološkog kluba, a u program je trenutno uključeno više od 120 sugrađana. Program je osmišljen tako da kroz prilagođene funkcionalne vežbe unapredi pokretljivost, snagu i kardiorespiratornu izdržljivost kod starijih osoba.
Ovakav vid fizičke aktivnosti ima višestruki značaj za zdravlje i kvalitet života penzionera. Vežbe pomažu u očuvanju pokretljivosti, smanjenju rizika od povreda i lakšem obavljanju svakodnevnih aktivnosti, ali i doprinose druženju, boljem raspoloženju i aktivnom načinu života u trećem dobu.
Program „Aktivno zlatno doba“ pokazao se kao izuzetno koristan primer dobre prakse, jer kroz sport i rekreaciju podstiče najstarije sugrađane da ostanu fizički aktivni i uključeni u društveni život zajednice.
